تمرين بوربي: تطبيق شامل لتمارين الجسم الكامل.
البربيس هي تمرين شائع للجسم بأكمله يستهدف مجموعات عضلية متعددة، بما في ذلك عضلات الكتف، والبايسبس، والترايسبس، والعضلة الصدرية الكبرى، والعضلات الجانبية، والعضلات البطنية، والعضلات الرباعية، وعضلة الأرداف الكبرى، والعضلات الساقية الخلفية، وعضلة السمانية. تطبيق تمرين البربيس، الذي تم تطويره بواسطة BeStronger، يقدم طريقة فعالة وفعالة لأداء هذا التمرين وتحسين مستوى لياقتك البدنية.
أفضل بديل موصى به
الحركة الأساسية للتطبيق تتم في أربع خطوات، المعروفة بشكل شائع باسم "بربيس بأربعة أوقات". يتميز التطبيق بمؤقت يرشدك خلال كل خطوة ويساعدك في تتبع تقدمك. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق مستويات صعوبة مختلفة تناسب الجميع، من المبتدئين إلى الرياضيين المتمرسين. يرسل التطبيق أيضًا إشعارات لتذكيرك بجدول التدريب الخاص بك.
إحدى ميزات التطبيق المميزة هي إحصائية سريعة تعرض تقدمك وإنجازاتك. يحتفظ التطبيق أيضًا بسجل لتمارينك، والذي يمكنك استخدامه لتتبع تقدمك وضبط خطة التدريب الخاصة بك وفقًا لذلك. تطبيق تمرين البربيس مجاني ومتاح على أندرويد، مما يجعله متاحًا لأي شخص يرغب في تحسين مستوى لياقته البدنية.
